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La empresa en la que trabajo no va bien. Algunos compañeros han sido despedidos y tengo miedo a quedarme yo también sin empleo. En otra época, esto no me hubiera preocupado, pero ahora el panorama no es nada alentador. Todo ello está alternando mis nervios. ¿Como puedo calmarme? (anónimo)
Para conseguir recuperar la calma sería bueno que comprendieras que la crisis que atravesamos crea condiciones inestables con las que no toca más remedio que aprender a convivir. Esto es así, no se trata de buscar seguridad sino de ejercitar la capacidad de adaptación.
Te encontrarás mejor si en lugar de pensar en lo peor empiezas a imaginar que, si llegases a perder el trabajo tendrías la plasticidad conveniente para buscar otro empleo y la resiliencia necesaria para saber que aunque resultará desagradable pasar por ello, no te destruirá. Ese es el modo adecuado de enfrentarse a los miedos, el no decirse "esto no sucederá", sino "yo podré con ello".
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